Pravidlá nočného odpočinku sú zahalené mnohými mýtmi. Poďme sa zoznámiť s tým, čo nám skutočne dopomôže k pokojnejšiemu spánku, a čomu sa naopak vyvarovať.
Lifestyle
Máte na svojom to-do liste drobné úlohy, pri ktorých stále chýba červená fajka? Viete, že jeho splnenie vám zaberie maximálne desať minút, a napriek tomu sa k nemu nedokážete dokopať? Vitajte vo svete ľudí, ktorí tak dlho odkladajú drobné úlohy, až sa stretávajú s veľkým problémom.
To, že by sme nemali piť kávu večer, počúvame stále.
Plus výborné makové tipy, ktoré vám nesmú ujsť.
Prinášame vám tipy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vysnívané ciele.
Poznáte ten pocit, keď miesto večerného spánku tvrdohlavo a naviac aj bezdôvodne zostávate hore, pretože máte pocit, že ste si na seba počas dňa nenašli čas?